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La
Meditazione riduce del 50% il rischio di attacco cardiaco
Secondo il National Institute of Mental Health (L’Istituto Nazionale di Salute Mentale), la meditazione, attraverso la continua ripetizione di un mantra, può ridurre l’ipertensione, l’ispessimento delle arterie e il colesterolo.
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Ora
è sicuro: essere felici allunga la vita
Non ci sono piu’ dubbi, la salute dipende
tantissimo dall’umore, se hai uno spirito positivo e sei allegro resti in salute e
vivi piu’ a lungo. La conferma definitiva arriva da un maxi-studio.
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La
lettura favorisce le funzioni del cervello
Sin da piccoli siamo incoraggiati
a leggere e spesso ci viene detto che fa bene al cervello. Ma cosa fa esattamente la
lettura al cervello? Un'équipe internazionale di neuroscienziati si è prefissa di dare
una risposta a questa domanda.
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Una
passeggiata al giorno toglie 24 malattie di torno
La camminata sarebbe il modo
migliore per scongiurare alcune patologie comuni e recuperare in salute dopo un cancro.
Utile contro diabete, ipertensione, osteoporosi.
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Per sconfiggere il crimine basta ascoltare
Mozart
Il test nella città di
Christchurch, in Nuova Zelanda: gli altoparlanti diffondono
le sinfonie e i reati spariscono.
Il musicologo "Quelle note sono un miracolo di perfezione ed equilibrio che predispone alla
tranquillità".
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Stress:
combatterlo a suon di buone azioni
Essere buoni, altruisti e generosi, si sa, è sempre un bene,
per sé stessi e per gli altri, ma, stando alle ultime evidenze scientifiche, potrebbe
essere anche la strategia migliore per combattere lo stress.
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La
meditazione migliora la salute mentale e fisica dei ragazzi
L’adolescenza per i ragazzi può
essere fonte di ansia e paure. Anziché
portarli subito dallo psicologo o dallo psichiatra, ricercatori dell’Università di
Cambridge suggeriscono che può essere utile la meditazione.
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Come
uscire da questa società malata e migliorare la salute
Questo articolo esamina i modi per evitare i
danni prodotti dalle sostanze nocive presenti nei prodotti di uso quotidiano e propone
alcune soluzioni completamente naturali per liberare il corpo dagli elementi tossici e
velenosi.
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Cinque modi gratuiti o quasi per
migliorare la salute e la vitalità
Si dice che le cose migliori nella vita siano gratis. Per quanto riguarda la
salute è abbastanza vero. Si possono
spendere un sacco di soldi in integratori, trattamenti disintossicanti e prodotti naturali,
ma si può anche scegliere un’altra strada.
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Body
scanner: radiazioni a raggi-THz capaci di alterare il DNA
Boian Aleandrov, del Center for Nonlinear
Studies a Los Alamos National Laboratory, ha una
opinione molto decisa in merito ai pericoli di questi raggi-THz: dice che questi raggi
strappano il DNA umano.
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Vuoi
perdere peso? La dieta non basta
Dalla ricerca è emerso che solo associando l'attività fisica
alla restrizione calorica è possibile ottenere un consistente calo di peso. Confermati
risultati di precedenti studi.
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Il
15 marzo 2010, la 4° Giornata Mondiale della Lentezza
Ideata
dalla nostra organizzazione onlus per riflettere su ritmi di vita più umani e sui danni
economici, sociali e ambientali di una vita votata alla sola velocità, si celebrerà in
Italia e nel mondo
lunedì 15 marzo 2010.
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I
body scanner e i raggi nocivi
In merito alla installazione di body scanner, tutta l’attenzione è stata rivolta a
possibili violazioni della privatezza, ma ben poca alla nocività dei raggi X e delle
onde radio MMW tutt’ora sottoposte a studi per la dannosità sul corpo umano.
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Tatuaggi,
c'è un inchiostro che può causare il tumore
Dietro a un’innocua stellina o a un
suggestivo simbolo maori che tanti giovani, ma non solo loro, amano farsi tatuare sulla
pelle, si nasconde il rischio di ammalarsi di cancro. Allarme di Guariniello dopo i
primi risultati dell'inchiesta.
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Soffri
di mal di schiena? Muoviti!
Il movimento non solo previene il dolore, ma
addirittura favorisce la guarigione. È ormai una certezza: mettersi a letto con il mal
di schiena a volte dà sollievo, ma non cura. Meglio continuare a muoversi, anche a
lavorare.
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Reprimere
la rabbia al lavoro aumenta gli attacchi cardiaci
Gli uomini che non esprimono apertamente la
loro rabbia, se hanno problemi al lavoro, sono doppiamente a rischio di attacco
cardiaco. Lo afferma un’equipe di medici svedesi del Research Institute di Stoccolma.
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Abbracci
a tutti! - (per baci c'è sempre tempo)
I
ragazzi degli “abbracci in dono” vanno in giro ad offrire “abbracci in regalo” a
tutti, a tutti quelli che li vogliono. Alcune ricerche scientifiche confermano che
l'abbraccio sarebbe un modo per ottenere benefici psicofisici senza medicine.
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Un
intenso esercizio fisico dimezza il rischio di cancro
Lo hanno provato numerosi studi. Ora lo
sostiene anche una ricerca sul British Journal of Sports Medicine uno
studio finlandese secondo il quale il rischio di sviluppare tumori diminuisce
sensibilmente - fino in alcuni casi a dimezzare.
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Il
Tai Chi sconfigge il dolore
Nato come arte marziale, rivisitato come forma di meditazione, il
Tai Chi contrasta dolore cronico. L'antica
pratica cinese del Tai Chi può aiutare chi soffre di artrite reumatoide.
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Chi
dorme non piglia chili
Una prima ricerca condotta da
ricercatori dell'università della Pennsylvania dimostra, su una novantina di volontari,
che bastano 5 giorni di restrizione del sonno per guadagnare in media un chilo e
300 grammi
di peso.
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Se
gli italiani non vanno a piedi, ci rimette anche il cuore
Chi utilizza l'automobile tra casa e ambiente di lavoro pare vada incontro, ad un rischio
di infarto e di attacchi di cuore maggiore del 70% rispetto a chi si reca al lavoro a
piedi, in bicicletta o con i mezzi di trasporto pubblici.
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Allergici
alle tv e ai cellulari. L'elettrosensibilità è un fatto
Secondo una stima dell'Organizzazione Mondiale
della Sanità questo disturbo interessa dall'1 al 3% della popolazione mondiale, ma fino
ad oggi non è mai stato riconosciuto come una patologia vera e propria.
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Più
materia grigia per chi medita
Secondo una ricerca pubblicata su NeuroImagine
da un gruppo di ricercatori dell’University of California a Los Angeles (Ucla), grazie
alla concentrazione profonda, alcune aree del cervello legate alle emozioni aumentano di
volume.
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Parto
a casa sicuro come in ospedale
Lo sostiene il più vasto studio sul tema mai
condotto fino ad oggi: partorire in casa è sicuro come in ospedale, ma ad una
condizione, ovvero che la gravidanza sia considerata dai medici a basso rischio.
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Emile
Couè, il Padre del Pensiero Positivo
Il Metodo Couè, può essere utilizzato per prevenire le malattie, amplificare
l’effetto positivo dei medicamenti, guarire con l’effetto placebo. Si può eseguire
da soli, non ha effetti collaterali negativi e non costa nulla.
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Controllare
il dolore... con la meditazione
Uno studio dell'Università di Montreal, pubblicato
sulla rivista Psychosomatic Medicine, spiega
come sia possibile ridurre e controllare il dolore. Attraverso la meditazione zen
è possibile ridurre i dolori.
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Vita
sociale e poca rabbia tengono lontano rischio demenza
Un'indagine su oltre 500 anziani
indica che avere una vita
sociale, stare in allegria e mantenere la calma rappresenterebbero i cardini della
strategia per tenere lontano il rischio di demenza senile.
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Lo
sport come un farmaco, prescritto dai medici
L’attività fisica aiuta a
prevenire tumori, infarti, ictus e diabete. Il sottosegretario alla salute Fazio propone
d’includerlo gratis nei Lea. Al via a Ferrara un
progetto di Usl, Regione e Università su 11mila pazienti.
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Contro
ansia e depressione... meditate
La meditazione può contribuire a risolvere i problemi di ansia cronica e di depressione
è inoltre efficace per combattere l’ipertensione, l’ischemia del miocardio, la
malattia infiammatoria intestinale, le infezioni.
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Esercizi
per gli occhi e mal di testa
Questi esercizi rinfrescheranno e rilasseranno
i tuoi occhi, rinforzeranno i muscoli delgi occhi e ti aiuteranno a prevenire l’astenopia
(la patologia di chi sta troppo tempo davanti al pc) e il
mal di testa.
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La
meditazione "accende" il Dna
Una ricerca
Usa
dimostra che la tecnica Qi Gong, antica
tecnica cinese, una forma di meditazione molto efficace, mette in funzione i geni
dell'immunità, in particolare i geni che controllano la risposta infiammatoria.
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Il
contagio della felicità
Una ricerca dimostra come la
gioia passa di persona in persona. La felicità non riesce a stare sola. Traspare dagli
occhi, trasuda nelle mani, vibra nel corpo e alla fine come un virus scappa e si
trasmette a chi si trova accanto.
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Sole
anti-cancro
Ci fa produrre vitamina D che
previene alcuni tumori. Da un convegno a Washington un messaggio nuovo: i raggi solari,
se presi "a piccole dosi", hanno anche effetti benefici per il nostro
organismo.
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La
lezione di Hannah
Mentre in Italia si consuma
l'inutile e angosciosa e indecente agonia di Eluana Englaro, da Londra ci arriva una di
quelle piccole, grandi storie che racchiudono in sè i problemi e il senso di un'epoca.
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Il
cuore ha bisogno di sette ore di sonno
Da
uno studio di Kazuo Eguchi della università giapponese di Jichi risulta che dormire
poco aumenta il rischio di malattie cardiovascolari: 'pericolo cuore' per chi tende a
dormire meno di 7,5 ore a notte ed ha problemi di ipertensione.
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10
modi per rinforzare il tuo sistema immunitario
Ti piacerebbe trovare un modo,
quest’inverno, per rinforzare il tuo sistema immunitario in modo semplice per non
ammalarti? E se ne trovassi 10 invece? Il tempo cambia in autunno, il freddo comincia ad
arrivare.
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Watsu,
che goduria
Galleggi in piscina mentre qualcuno ti massaggia. Si chiama
Watsu ed è un tecnica di riequilibrio che unisce i benefici dello Shiatsu con le virtù
dell'acqua calda. Il relax è totale e il benessere assoluto. E ti senti come nuova.
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La
musica in cuffia fa diventare sordi
Dieci milioni di persone a
rischio di danni all’udito. Una
persona su dieci, fra quelle che ascoltano la musica ad alto volume in cuffia per
un’ora al giorno per cinque anni almeno, rischia una perdita permanente dell’udito.
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La
vecchiaia si può fermare, ecco come salvare il cervello
Non è vero che
la Terza Età
debba significare per forza una perdita di lucidità."Neurology" ha indagato
luoghi comuni e nuove teorie sul training del pensiero.
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Yoga:
un trattamento alternativo per la depressione
Vi sentite depressi o a terra? Non prendete
automaticamente un anti-depressivo. Fate yoga. Le
posture dello yoga, hanno dimostrato in particolare di aumentare il livello di
neurotrasmettitori GABA, che sono in grado di alleviare la depressione.
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La
meditazione influenza il Dna
Uno studio di un gruppo di ricercatori del
Massachusetts General Hospital.Yoga, preghiera e taichi possono migliorare la salute
andando a modificare il funzionamento dei nostri geni.
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Nordic
Walking (camminata nordica)
Il Nordic Walking è la nuova disciplina
sportiva che sta velocemente conquistando tutto il mondo. E' uno degli sport di maggior
crescita in questo momento, già battezzato "la miglior invenzione finlandese dopo
la sauna"!
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Con
l'ora legale, orologio biologico in tilt
Anche una sola ora di differenza ha il potere di
alterare, soprattutto in alcuni soggetti, le principali funzioni del ritmo
sonno-veglia nell’uomo. Lo
conferma uno studio dell'università Ludwig-Maximilians di Monaco.
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Le diete
fanno ingrassare
A distanza di qualche anno, nell'80 per cento dei casi, si torna al punto di
partenza. Anzi, spesso in tre anni si è più grassi di prima. L’unica
soluzione, a qualsiasi età, è fare sport. Non esistono scorciatoie.
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Maserada, la coppetta mestruale
per risparmiare fondi
Per ridurre i rifiuti, l'8 marzo,
il Comune di Maserada sul Piave ha deciso di lanciare fra le donne del paese
la Mooncup
, una coppetta per le mestruazioni "amica dell'ambiente" riutilizzabile ciclo
dopo ciclo, al posto dei tradizionali assorbenti.
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Salute, lo studio, teste
calde guariscono più lentamente
Le 'teste calde' e iracondi:
impiegano più tempo degli altri per guarire. Secondo lo studio di un team di
ricercatori statunitensi, infatti, l'incapacità di controllare la rabbia rallenta
il potere del corpo di 'autoripararsi'.
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Musica,
danza e arte per arginare lo stress
A colloquio con Carla Ripamonti, dell'Istituto Nazionale Tumori di Milano.L’arteterapia
offre una valvola di sfogo contro i disagi psicologici dei malati di tumore e può
aiutare a ritrovare un equilibrio psico-fisico.
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Il
chip sottopelle provoca il cancro?
Sono numerosi gli oncologi che, analizzati gli studi effettuati su piccoli animali come
le cavie, hanno espresso preoccupazione, escludendo categoricamente la possibilità di
farsi impiantare transponder.
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Tinture:
attenzione a quello che mettete in testa
Alcuni studi americani accusano le tinture per
capelli di aumentare il rischio di tumore alla vescica e del linfoma non Hodgkin. dei
1514 casi di tumore alla vescica, ben 897 riguardavano donne che facevano uso di tinture
permanenti.
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Privacy
sottocutanea
Una azienda
americana, la Applied Digital, ha ottenuto dalla FDA,
l'approvazione per la commercializzazione di un chip impiantato
sottopelle nel corpo del paziente, destinato
alla memorizzazione dei dati medici degli individui.
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Solarium
sotto accusa per il melanoma
Pericoli dell'abbronzatura artificiale. Uno studio australiano produce dati molto
allarmanti sul rischio. Basta
una sola lampada solare nella vita e il rischio di melanoma della pelle aumenta del 22
per cento.
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Una vita
sana regala 14 anni in più
L’elisir di lunga vita non
esiste, ma vivere 14 anni in più è possibile. Bastano quattro semplici regole: non
fumare, moderare l’alcol, fare attività fisica e mangiare cinque porzioni di frutta e
verdura al giorno.
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Yoga
che cura
In alcune patologie dà benefici superiori ai farmaci. Dopo le ricerche delle
università indiane anche quelle di prestigiosi atenei Usa rilevano effetti terapeutici
dell'antica su malattie reumatiche e cardiovascolari.
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I
mali del ventunesimo secolo? Dalla internet dipendenza
agli avatar psicotici. Un
giovane trentenne è morto qualche tempo fa in Cina dopo aver giocato online in un
internet cafè per ben tre giorni ininterrottamente.
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I
14 comandamenti per trovare la velocità giusta nella vita
1) Svegliarsi 5 minuti prima del solito per farsi la barba,
truccarsi o far colazione senza fretta e con un pizzico di allegria. 2) Se siamo in coda
nel traffico o alla cassa di un supermercato....
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Diabete,
se ti muovi lo tieni lontano
I più recenti studi
scientifici concordano nell’affermare che l’inattività fisica è un fattore di
rischio per la patologia diabetica e che un regolare programma di esercizio fisico
migliora la qualità della vita.
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La
meditazione cambia la temperatura
La mente controlla il corpo in esperimenti estremi. In
un monastero dell'India settentrionale, alcuni monaci tibetani poveramente vestiti
siedono in una stanza dove la temperatura è di soli 4, 5 gradi.
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Giornata
mondiale della lentezza
chi va piano va sano e lontano. Il 19 febbraio si celebra "Vàlentino",
un'intera giornata per rivendicare il proprio diritto a una vita meno frenetica
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Caro,
antico bicarbonato
Classico rimedio "della nonna", il sale ricavato dal
sodio è utile sotto
molti
aspetti. Vediamoli |
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I
Cinque Tibetani
L'elisir
di lunga vita. La chiave per ottenere giovinezza, salute e vitalità
durature.
Con i Cinque Tibetani si può raggiungere il benessere del corpo, della
mente, dello spirito e il risveglio della forza vitale.
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Chi
siamo